«300 килокалорий в день дадут три лишних килограмма»: названа оптимальная суточная калорийность для сидящих дома

Главный внештатный диетолог Минздрава России Виктор Тутельян во время брифинга в информационном центре по мониторингу ситуации с коронавирусом (ИЦК) рассказал, сколько калорий в день нужно потреблять пребывающим на самоизоляции людям. Об этом в пятницу, 10 апреля, сообщается на сайте стопкоронавирус.рф.

«Питание – это тот фактор, который в значительной степени определяет наше здоровье, нашу защищенность от всех неблагоприятных факторов нашей среды, к которым относятся и биологические загрязнители: микробы и вирусы», – подчеркнул специалист.

Диетолог отметил, что во время пребывания дома суточная калорийность должна сократиться на 300 ккал и составлять 1500-1700 ккал при обычной норме от 1800 до 2200 у мужчин и 1800 у женщин.

«300 килокалорий в день ежедневно через неделю уже дадут три лишних килограмма массы тела», – объяснил эксперт.

Также Виктор Тутельян рассказал, что Минздрав России разработал рацион питания для граждан в самоизоляции. Специализированный анти-Covid19 рацион для лиц, находящихся в режиме самоизоляции или на карантине в домашних условиях, в ближайшее время будет опубликован на сайтах ФГБУН «ФИЦ питания и биотехнологии» и Роспотребнадзора. Новый семидневный рацион будет включать как традиционные продукты, так и продукты со сниженной калорийностью.