Коронавирус в Краснодарском крае. Официальная информация

Выселки -11 °C

Подписка на газету
В деталях

29.03.2020

Даже интровертам не поздоровится

Названы негативные последствия нерабочей недели и способы их преодоления

Фото: https://pixabay.com/ru.

Психологи предупредили россиян об опасности выходной недели. Об этом пишет «Лента.ру» со ссылкой РИА Новости.

Старший научный сотрудник Института психологии РАН Ольга Маховская рассказала, что затяжной отдых может привести к депрессивному состоянию. По её словам, стресс от невозможности выйти из дома затронет не только активных и трудоголиков, но и интровертов, которые раньше по своей воле проводили много времени дома.

Эксперт также предупредила о других опасностях: ухудшение отношений в семье, одичанием, потерей контактов и чувствительности к другому человеку.

Эксперты советуют заменить нехватку общения телефонными разговорами, видеозвонками, а также текстовыми сообщениями. Психолог Надежда Двоскина отмечает, что нельзя винить себя в случае сложной адаптации и тяжелого перехода к непривычному образу жизни.

Психолог Владислав Чубаров посоветовал воспринимать вынужденную выходную неделю как возможность отдыха. «Во-первых, можно близким посвятить время. Во-вторых, это время заботы, чтобы сплотиться, вместе обсудить какие-то проекты. В-третьих, это некий созидательный момент. Человек может подвести планы, построить дальнейшие стратегии в своей жизни», – пояснил специалист в интервью телеканалу «МИР 24».

Он порекомендовал отвлечься от гаджетов и ограничить информационный поток, поскольку постоянное чтение новостей и муссирование страхов, по его словам, способствуют появлению паники. Хотя, отметил Владислав Чубаров, осведомленным относительно ситуации нужно оставаться. «Ограничивайте время пребывания в информационном пространстве, переключайтесь на то, что вам ценно, важно, задумайтесь о своих близких и о себе», – добавил психолог.

25 марта президент России Владимир Путин объявил неделю с 30 марта по 3 апреля нерабочей, с сохранением заработной платы, то есть выходные дни продлятся с субботы 28 марта по воскресенье 5 апреля.

МАТЕРИАЛЫ ПО ТЕМЕ
ЧЕМ ЗАНЯТЬ ДЕТЕЙ НА ВРЕМЯ КАРАНТИНА: РАССКАЗЫВАЕМ О ПОЛЕЗНЫХ СЕРВИСАХ
Как провести время на самоизоляции с пользой для ребёнка?

Шрифт

Изображения

Цветовая схема