Дневной сон способен снизить риск сердечного приступа, выяснили швейцарские кардиологи. Но при одном условии

Как можно снизить риск развития сердечного приступа, выяснили специалисты из Университетской клиники Лозанны в Швейцарии. Об этом в воскресенье, 16 февраля, пишет «Российская газета».

В исследовании приняли участие более 3400 добровольцев в возрасте от 35 до 75 лет. За состоянием здоровья участников эксперимента наблюдали в течение пяти лет. В частности, особое внимание специалисты обращали на связь между частотой и средней продолжительностью дневного сна и риском развития сердечных недугов.

Результаты работы показали, что ежедневный дневной сон увеличивает риск сердечного приступа. У любителей вздремнуть он оказался выше, чем у тех, кто спал только по ночам.

А вот у спавших днём два раза в неделю риск сердечного приступа снижался почти вдвое – на 48 процентов. Причем продолжительность сна не имела решающего значения, отметили эксперты.

Ранее российский врач назвал опасность дневного сна. Дневной сон может быть опасен, если заменять им отсутствие ночного. Об этом в статье на сайте «Аргументы и Факты» сообщил президент Российского общества сомнологов, доктор медицинских наук Роман Бузунов, пишет «Лента.ру».

По его словам, сон днем может помочь при недосыпе, но он не должен длиться долго. Если человек ложится спать в 10-11 часов вечера, то может поспать еще час днем до четырех часов дня. Если работа приходится на ночное время, то спать рекомендуется в течение трех-четырех часов сразу после возвращения домой. Это отложит приход сонливости до вечера, а к ночи проблем с засыпанием не возникнет.