Психологи советуют чаще обниматься: почему?

По мнению психологов в осеннее время года у большинства людей возникает депрессия и хандра. А справиться с этими состояниями помогут — нет, не таблетки и даже не посещение врача, а простые обнимашки!

Обнимаясь человек улучшает как психическое, так и физическое здоровье. Во время объятий происходит расслабление мышц и стабилизируется кровообращение.

Польза объятий для физического здоровья:

• укрепляется иммунитет, ускоряется выздоравливание;
• улучшается работа миокарда;

• снижается давление, повышается гемоглобин;
• уменьшается болезненность при месячных;
• происходит омоложение организма;
• налаживается сон.

Польза объятий для психического здоровья:

• появляется чувство счастья, улучшается настроение;
• в организме образуется положительная энергия;
• снижается стрессовое состояние, устраняется депрессия;
• снимается внутренняя скованность;
• ощущается защищенность и безопасность;
• уходят боязнь и беспокойства;
• повышается самооценка.

Объятия — уникальное средство полезное абсолютно всем, особенно детям. Психологи утверждают, если ребенок с раннего возраста был окружен заботой, лаской, поцелуями и объятиями родителей, он вырастет самодостаточным человеком, уверенным в себе и в своих решениях.

Объятия положительно влияют на эмоциональный и интеллектуальный фон детей, а также на их физическое здоровье:

• объятия укрепляют иммунитет ребенка. Если родители часто обнимают ребёнка, то физическое развитие происходит полноценно. Если же мама с папой не уделяют ему внимания, то ребёнок может простудиться и даже начать заикаться;
• объятия положительно сказываются на нервной системе;

• благодаря объятиям, ребёнок чувствует себя защищённым в окружающем мире, он справляется с паникой, чувством тревоги, агрессией. Объятия дают детям уверенность в себе;
• за счёт объятий происходит стимуляция определённых участков мозга, которые отвечают за настроение и принятие решений;
• объятия имеют положительное влияние на развитие умственных и творческих способностей детей. Если ребёнок окружён лаской, то он заинтересованно смотрит на окружающий мир, хочет всё узнать, потрогать, увидеть, даже попробовать на вкус.
• объятия способствуют сближению ребёнка и мамы с папой, благодаря ним устанавливаются доверительные и уважительные взаимоотношения, в семье царит дружеская тёплая атмосфера, между родственниками происходит полное взаимопонимание.

Несколько интересных фактов об объятиях

Самые продолжительные объятия длились 31 час. Пара из Канады побила предыдущий рекорд парня и девушки из Великобритании – 24 часа 33 минуты. Обнимаясь, молодые люди смотрели любимый сериал, ели пиццу и общались.

Самое масштабное групповое обнимание состоялось в Канаде в 2010 году. Рекорд устанавливали 10554 пары.

Учёному Альберту Эйнштейну в трудные минуты помогали объятия жены.

Французские женщины выглядят стройными и счастливыми, потому что любимые мужчины обнимают их прилюдно в 3 раза чаще, чем это делают представители других стран.

Утверждения профессора Пригожевой гласят, что при объятиях массируется грудная клетка и там улучшается кровообращение.

Великим мастером по объятиям признали доктора Лео Бускалью, автора книги «Живи, люби и учись», установившего рекорд мира, отмеченный в книге Гиннесса.

21 января отмечают Всемирный День объятий, который утверждён в 1986 году по инициативе западноевропейской молодежи. Ещё один день, когда люди дарят друг другу объятия – это 4 декабря.

Зачем ждать праздников, если можно дарить здоровье своим родным людям каждый день. Обнимайтесь на здоровье и будьте счастливы!

На фото семья Савченко, Выселки. Архив газеты.